2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
|
1990 kcal
|
지방: 68.54g | 단백질: 185.18g | 탄수화물: 147.90g.
아침 식사: Jumbo Pasta Gehaktballen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Jumbo Chicken Tenders, Dirk Boeren Donker Volkoren, AH Waldkorn, Lidl Yorkham, Beemster Belegen (Markt), Nixe Tonijn in Water, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Jumbo Kropsla, Aldi XXL Kipschnitzel, Jumbo Broccoli, Magere Melkkefir. 간식/기타: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Dirk Sportbonkje, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Beenham, Rauw, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|