2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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953 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 43.19g | 탄수화물: 105.73g.
아침 식사: Plums . 점심 식사: Northern Chef Boom Boom Shrimp, Hungry Howie's Pizza Italian Sub Sandwich - Regular. 저녁 식사: Butter (Salted) , Great Value Corn on The Cob, Onion Gravy (Dry, Dehydrated) , Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
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3257 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간 15 분, 설거지 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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