2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 58 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1372 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 115.86g | 탄수화물: 101.73g.
아침 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Erdbeeren, Aldi Magerquark, Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Räucherlachs. 점심 식사: Knorr Paprika-Mais Nudeln mit Hähnchen. 저녁 식사: Fladenbrot, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Thunfischsalat. 간식/기타: Brunch Mango Curry, Westland Old Amsterdam, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Philadelphia Kräuter, Harry Eiweiss Sandwich, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Layenberger 3K Protein Shake Salted Caramel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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