2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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1861 kcal
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지방: 73.74g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 201.06g.
아침 식사: Vitalbrot, Lätta Halbfettmargarine, Berschneider Delikatess Lachsschinken. 점심 식사: Snickers Mini Snickers, Nestle Lion Mini, Apfel, 7Days Bake Rolls Tomate Olive, Pesto Alla Genovese, Milbona Schlagsahne, Mozzarella, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Vitalbrot, Lätta Halbfettmargarine, Berschneider Delikatess Lachsschinken. 간식/기타: Beck's Bier (500 ml). 더보기
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2077 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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