Raukin님의 저널, 2018년 01월 16일

2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

120 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 57 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:

472 kcal

지방: 15.13g | 단백질: 21.16g | 탄수화물: 65.46g. 아침 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная. 점심 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 더보기

3858 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기


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