2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1246 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 119.94g.
아침 식사: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana Nanica, Ovo Mexido. 점심 식사: Pernil Cozido, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, The Kong Whey, Kiwi. 더보기
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2164 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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