2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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2644 kcal
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지방: 111.43g | 단백질: 105.26g | 탄수화물: 342.80g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Sadia Mussarela. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: Pão Branco Torrado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mr. Cheney Cheesecake, Sequóia Garytos , Mel, Queijo Brie, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Carrefour Rosca de Coco, Mabel Bolacha Leite, Bono Biscoito Recheado, Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4789 kcal
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운동:
운전 - 32 분, 책상 업무 - 10 시간 39 분, TV 시청 - 1 시간 53 분, 하이킹 - 19 분, Dormir - 6 시간 30 분, Google Fit - 4 시간 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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