2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
|
1969 kcal
|
지방: 86.15g | 단백질: 147.82g | 탄수화물: 151.61g.
아침 식사: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Dove Молочный Шоколад, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Холодец, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 저녁 식사: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сыр Российский, Куриное Филе, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 더보기
|
|
2906 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|