2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 49.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1329 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 94.82g | 탄수화물: 134.09g.
아침 식사: Äpfel, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Granola Knusper Müsli. 점심 식사: Aldi Salat Dressing Joghurt, Lätta Halbfettmargarine, Fol Epi Hauchfein, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Aldi Blattsalat Mix, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. 간식/기타: Ehrmann High Protein Joghurt Mango, Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee. 더보기
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3833 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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