2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1811 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 123.56g | 탄수화물: 257.42g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Girasole, Selex Albume d'uovo , Uovo Intero 🥚🥚🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carciofi Crudi 🥦, Divella Gnocchi di Patate, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Calvé Salsa Messicana Piccante, Aglio, Giovedì albume e seppie 🐙. 저녁 식사: Rigamonti Bresaola, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Broccoli Crudi 🥦, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1596 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 51 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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