2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1524 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 112.09g | 탄수화물: 99.95g.
아침 식사: 牛番茄, 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 洋蔥, Costco 蘿蔓, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 煎雞蛋, 新東陽 吐司火腿 (45克), Mestemacher 核桃亞麻籽麵包. 점심 식사: 肉卷, 有皮雞肉（烘烤）, 土魠魚, 炒萵筍, 芹菜, 大頭菜, 紅蘿蔔, 雞胗, 豬排骨. 저녁 식사: 全聯 芋泥被窩捲, Mizkan 柚子醋醬汁, 飯, 花枝, 穀物片, 小黃瓜, 黑橄欖, 牛番茄, 洋蔥, 紅蘿蔔, Costco 蘿蔓, 櫛瓜, 雞胸肉. 간식/기타: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水, 水. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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