2024년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
|
1899 kcal
|
지방: 55.49g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 251.72g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, イチゴ, マルエツ けんちん汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 豚バラ大根, 肉じゃが, プチトマト, ほうれん草のおひたし, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g). 저녁 식사: 肉じゃが, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, ヤマザキ 肉じゃが, ほうれん草のおひたし. 간식/기타: バナナ. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|