2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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1109 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 67.18g | 탄수화물: 46.50g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Oroweat Keto Tortillas, Hellmann's Real Mayonnaise, Young Green Onions, Egg. 점심 식사: Balderson Aged Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Exact Inulin Fibre, Kirkland Signature Whole Almonds. 저녁 식사: Bacon Bits Crumbled, Fresh Garlic Caesar Dressing, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, dry grated, Dairyland Whipping Cream, Organika Enhanced Collagen Protein, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Horseradish, Salmon. 간식/기타: ChocXO Lemon Crème Cups. 더보기
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2551 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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