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nem acredito que voltei pros 80, tô muito decepcionada comigo mesmo🥺 não tá sendo nada fácil pra mim e acabando me confortando na comida 🤦
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80 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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1362 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 158.68g.
아침 식사: Banana Prata, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Camponesa Leite em Pó Integral, Café. 점심 식사: Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Café, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Pão Francês, Camponesa Leite em Pó Integral. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
Vai dá tudo certo, deve ser seu ciclo menstrual, aí acaba ficando inchada.... porque quando estou perto do meu ciclo menstrual, fico muito inchada 🙏🏾
2024년 04월 3일 작성이: Katiateixeira31@
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Rafa, você já perdeu mais de 17 quilos! É uma vitoriosa, se apegue a isso! O processo é feito de altos e baixos, então tenha força e foco para se manter firme no seu propósito! Tenha paciência e não deixe a comida te confortar, ela é uma amiga falsa! Finge que quer o seu bem, mas está te levando sorrateiramente para o fundo do poço! Siga em frente e não deixe uma leve decepção arruinar sua linda evolução! Só vence quem não desiste! Para amanhã estar sorrindo, não tem problema em estar triste hoje. Todo o esforço será recompensado, acredite!
2024년 04월 3일 작성이: Lili.li.li
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