2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
|
1998 kcal
|
지방: 86.84g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 220.21g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Copacol Filezinho Empanado, Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, M&M's Amendoim, Sadia Mussarela, Macarrão a Bolonhesa. 간식/기타: Café com Açúcar, Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate Crocante, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4585 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 1 분, 운전 - 55 분, 책상 업무 - 9 시간 42 분, 하이킹 - 13 분, Dormir - 4 시간 54 분, Google Fit - 6 시간 15 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|