2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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2004 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 202.72g | 탄수화물: 209.83g.
아침 식사: Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milbona Skyr Magro Bianco . 점심 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Vallericca Passato di Verdure, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno. 저녁 식사: Pane Arabo, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2855 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 11 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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