2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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2419 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 118.21g | 탄수화물: 372.38g.
아침 식사: Semi di Lino, Sapor di Cascina Yogurt Bianco Magro, Kiwi, Pane Integrale Tostato. 점심 식사: Penny Market Passato di Verdure Invernale, Sedano, Fior di Pasta Cappelletti al Prosciutto Crudo, Finocchio Crudo, Masina Macinato Scelto di Equino, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone. 저녁 식사: Panini Integrali, Uovo Sodo, Patate Americane, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Semi di Lino, Ehrmann Skyr, Kiwi, Mele Golden Delicious. 더보기
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1750 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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