2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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2176 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 218.61g | 탄수화물: 215.86g.
아침 식사: Сто Пудов Рис Басмати , Арахисовая Паста, Клубника, Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . 저녁 식사: Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Myprotein Collagen Protein. 간식/기타: De Luxe Масло Тыквенное, Novus Говядина Элитная , Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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