2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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992 kcal
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지방: 37.77g | 단백질: 46.63g | 탄수화물: 109.28g.
아침 식사: Lidl Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Chia-Samen. 점심 식사: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Frikadelle. 저녁 식사: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Gekochtes Ei, DM Flohsamenschalen. 더보기
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3077 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Google Fit - 14 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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