|
хорошо так расслабилась ☺️
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
|
1611 kcal
|
지방: 77.32g | 단백질: 80.69g | 탄수화물: 154.72g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана. 점심 식사: Магнит Венгерская Закуска, Совок Мясо Индейки в Собственном Соку, Гречка Отварная. 저녁 식사: Фругурт Йогурт Клубника-Малина, Магнит Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
2225 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 12 시간 47 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 8.1 kg 증가하기
|