2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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1321 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 137.55g.
아침 식사: 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖), Crown 甜麥仁, 水煮蛋, 哈密瓜, 全家 燕巢珍珠芭樂. 점심 식사: 炒青椒, 鯛魚, 煮熟的綠色椰菜, 鴨腿, 全家 黑纖米飯. 저녁 식사: 達美樂 焗烤白醬五色蔬菜, 鯛魚, 炒青椒, 煎餃. 간식/기타: 雀巢 (Nestlé) 巧克力穀物棒. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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