2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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1816 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 133.35g | 탄수화물: 252.67g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Succo di Limone, Mela, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Funghi 3P Funghi Pleurotus, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Aglio, Mercoledì manzo e funghi 🍄. 저녁 식사: Senape Calvé (in Grammi)🍯, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Broccoli Crudi 🥦, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1659 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 7 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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