2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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688 kcal
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지방: 24.80g | 단백질: 50.14g | 탄수화물: 67.76g.
아침 식사: Курага, Сметана , Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Яйцо. 점심 식사: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фасоль (без Соли, Отварная). 더보기
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주 21 kg 감소하기
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