2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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1788 kcal
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지방: 117.07g | 단백질: 101.78g | 탄수화물: 80.32g.
점심 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 好菇道 鴻喜菇, 小番茄（葡萄形狀）, 甜椒, 草莓, 生菜, 晨間廚房 里肌燒肉片, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 雞胸肉, 涼拌黃瓜, Costco 起士, 煎雞蛋, Costco 蛋餅皮. 저녁 식사: 杏鲍菇, 櫛瓜, 生菜, 韓式泡菜, 雞腿, Costco 無骨牛小排, 全聯 豬五花火鍋肉片, 全聯 牛五花火鍋肉片. 간식/기타: 艾力康 科技燕窩晚安纖姿飲, 艾力康 美妍纖姿凍, 艾力康 科技燕窩美妍賦活飲, 艾力康 超能速纖. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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