2024년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 3일:
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2569 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 190.11g | 탄수화물: 328.68g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン よもぎ香る草もち, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 저녁 식사: リーンレイヤードバー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味). 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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