|
Mmh, das ist ja mal was Neues. Ich lege ja jede Woche am Montag und am Donnerstag einen Niedrigkalorietag mit nur ca. 600kcal ein. Bisher war es so, dass die Waage an den Folgetagen jeweils ein kräftiges Minus angezeigt hat. Das ist nun diese Woche nicht mehr so. Im Augenblick ist auf der Waage eine gewisse Stagnation eingetreten. Schon interessant zu beobachten, was der Körper so veranstaltet. Vielleicht habe ich an den "anderen Tagen" (den Nicht-Niedrigkalorientagen) tatsächlich zu wenig gegessen und bin in den dubiosen "Sparmodus" geschlittert, von dem man hier so oft liest. Irgendwie werde ich jetzt heute noch den letzten stressigen Torurlaubstag überstehen und dann habe ich (fast) zwei Wochen für mich, in denen ich mich u.a. auf viel Sport freue.
An alle: Durchhalten, bald ist Wochenende ;-)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 12일:
|
3148 kcal
|
지방: 107.17g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 339.54g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Vollkornbrot. 점심 식사: Deluxe Senf-Dill-Sauce, Edeka Graved Lachs, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 저녁 식사: Marzipan. 간식/기타: Zentis Marzipanbrote, Weißer Tafelwein, Aldi Paprika Chips, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Red Band Fun Mix, Duplo Duplo. 더보기
|
|
2662 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|