2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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1127 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 70.42g.
아침 식사: Kirkland Signature Almonds, Bacon Bits Crumbled, Fresh Garlic Caesar Dressing, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Decaffeinated Coffee (made From Ground), dry grated. 점심 식사: Blueberries, Balderson Aged Cheddar Cheese, Exact Inulin Fibre, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Sockeye Salmon. 저녁 식사: Lindt 100% Cacao Orange, Unroasted Macadamia Nuts, Shrimp and Veggies. 간식/기타: Decaffeinated Coffee (made From Ground). 더보기
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2514 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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