2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.5 kg
지금까지 감소한: 44.4 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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1236 kcal
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지방: 24.28g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 140.86g.
Pre-Breakfast: Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Dolce Gusto Café Expresso. 아침 식사: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 점심 식사: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Piracanjuba Whey Zero Lactose Morango, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Tea: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. 저녁 식사: Banana Nanica, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 더보기
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안정된 체중
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