2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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1846 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 52.01g | 탄수화물: 286.89g.
아침 식사: Tâmara, Café, Becel Margarina Original, Pão Francês, Banana Prata. 점심 식사: Repolho Refogado, Melão, Mamão Formosa, Guacamole com Tomates, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Becel Margarina Original, Lourencini Mini Pão Francês Parmesão , Leite com Chocolate. 간식/기타: Melão, Quaker Farinha de Aveia, Batata Doce, Guacamole com Tomates. 더보기
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1552 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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