2015년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 12일:
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1377 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 112.38g.
아침 식사: Grafschafter Weizenknusperbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter. 점심 식사: Kohlsuppe mit Hackfleisch. 저녁 식사: Gebirgsjäger Knacker Rote, K-Classic Gewürzgurken, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Milbona Gouda Light, Aerzener Roggenvollkornbrot. 간식/기타: Milbona Fruchtjoghurt Kirsch-Holunder. 더보기
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2866 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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