2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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1810 kcal
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지방: 67.79g | 단백질: 71.65g | 탄수화물: 249.32g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido. 점심 식사: Macarrão a Bolonhesa, Café com Açúcar. 저녁 식사: Fleischmann Bolo de Aipim, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Moça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4707 kcal
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운동:
운전 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 55 분, 책상 업무 - 10 시간 31 분, 하이킹 - 14 분, Dormir - 7 시간 44 분, Google Fit - 2 시간 56 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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