2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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1607 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 93.72g | 탄수화물: 156.41g.
아침 식사: USN Creatine Monohydrate, USN Protein Shake, SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee. 점심 식사: SPAR Long Life Full Cream Milk, Coffee. 저녁 식사: Maggi Original Chilli Sauce, Pnp Chef's Promise Pumpkin Fritters, Natures Garden Chopped Spinach Portions, Simple Truth Smokey BBQ Sauce , Boerewors, Biltong, Corn on The Cob with Butter , Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Pork (Lean Only Eaten). 간식/기타: Pears . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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