|
體脂23.9⬆️肌肉36.7⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆、豆漿、芝麻粉
中餐：7-11醬燒烤雞糖心蛋
運動：健身40分、雪克、豆漿、膠原蛋白、氣炸雞腿
唱歌：甜不辣、鹹酥雞、炸春捲、不知幾瓶的百威🤣
有點茫😂
水量2600
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
|
1852 kcal
|
지방: 94.80g | 단백질: 90.54g | 탄수화물: 159.19g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 雞蛋, 金針菇, 花椰菜, 味味A 排骨雞湯麵 (90克). 저녁 식사: 御料小館 滷肉飯, 蒜泥白肉, 豬肝連, 豬腱肉. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|