2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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2074 kcal
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지방: 60.13g | 단백질: 103.41g | 탄수화물: 271.44g.
아침 식사: Café, New Four New Creatina, Zero-Cal Adoçante, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Pão com Ovo. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Piracanjuba Queijo Mussarela , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Pão com Ovo. 더보기
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3840 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간 55 분, 헬스 - 1 시간 54 분, 휴식 - 5 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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