2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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2070 kcal
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지방: 20.26g | 단백질: 237.66g | 탄수화물: 212.53g.
아침 식사: Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure , Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 저녁 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. 간식/기타: Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2569 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 9 시간 12 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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