2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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1754 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 126.93g | 탄수화물: 246.69g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Pedon Semi di Girasole. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Divella Gnocchi di Patate, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Carciofi Crudi 🥦, Martedì albume e merluzzo 🐬. 저녁 식사: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Broccoli Crudi 🥦, Insalata Mista Verde 🥗, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1634 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 타원형 트레이너 - 49 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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