2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
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2760 kcal
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지방: 97.68g | 단백질: 151.78g | 탄수화물: 316.24g.
아침 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brotzeit Land Salami, Aldi Looping, Hofburger Edamer, Sölde Land Bierwurst, Brotland Vitalbrot. 점심 식사: Banane, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. 저녁 식사: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Paniertes Schnitzel, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Wellmix Proteinriegel Cookies, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. 더보기
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3576 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 숙면 - 6 시간 5 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 9 시간 11 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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