2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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2590 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 217.87g | 탄수화물: 338.63g.
아침 식사: Nutri Vegan 3K-Protein Vanilla-Cream Flavour, Vast pro Whey. 점심 식사: Trawlic Wildlachsfilet, Barilla Fusilli, Knorr Sauce Hollandaise Light, Knorr Sauce Hollandaise Light, Barilla Fusilli, Trawlic Wildlachsfilet. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 간식/기타: Weider Yippie! Nuts Caramel-Peanut Butter (45g), ESN Super Omega-3, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Vayu Instant Rice Pudding, Bulk Powders Maltodextrin, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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