2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
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3315 kcal
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지방: 169.35g | 단백질: 137.62g | 탄수화물: 328.81g.
아침 식사: Tropical Fruit Salad in Pineapple & Papaya Fruit Juice, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tropical Fruit Salad in Pineapple & Papaya Fruit Juice. 저녁 식사: Italian Sausage, Hellmann's Real Mayonnaise, Fred Meyer French Hoagie Rolls. 간식/기타: Great Value Raisins, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Jif Creamy Peanut Butter, Creamy Peanut Butter, Banana. 더보기
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3439 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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