2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
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1964 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 146.60g | 탄수화물: 190.29g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. 점심 식사: Bonduelle Milho Doce, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Lipton Rich Earl Grey, Nozes de Nogueira, Bonduelle Milho Doce, Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Nestle Grego Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Sumo de Laranja Natural, Nobre Naturissimos, Nutella Nutella, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Grego Morango, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. 더보기
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3132 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, HIIT - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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