2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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2357 kcal
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지방: 88.99g | 단백질: 102.11g | 탄수화물: 269.86g.
아침 식사: Banana Nanica, Mamão Formosa, Patê de Frango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Folhas, Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Mangas, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Catupiry Pizza, Pizza Portuguesa, Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha. 더보기
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2247 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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