2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 57.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
|
1079 kcal
|
지방: 35.64g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 100.44g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral. 점심 식사: Cooper Coxão Mole Bovino, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cooper Coxão Mole Bovino, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Arcor Bon o Bon Beijinho, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
|
|
4160 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 40 분, 공부 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|