2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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1369 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 116.70g | 탄수화물: 143.81g.
아침 식사: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Melão Amarelo. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Diamante Negro (20g), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Empanada. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Hot Roll, The Kong Whey, Melão Amarelo. 더보기
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2654 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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