2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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1509 kcal
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지방: 43.84g | 단백질: 155.20g | 탄수화물: 128.95g.
아침 식사: Limiano Queijo Fatiado Light, Dia Pão Forma Integral sem Codea, Café Expresso, Fiambre de Peru, queijo deretido light. 점심 식사: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Hambúrguer de Frango, Mercadona Hambúrguer de Perú . 저녁 식사: Banana, Ovo Cozido, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Clementinas. 더보기
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3027 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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