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post Easter Sunday Lunch and Ma3moul
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116 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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3557 kcal
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지방: 158.21g | 단백질: 173.03g | 탄수화물: 365.49g.
아침 식사: Turkish Coffee, Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread , Kallo Low Fat Rice Cakes, Yeo Valley Natural Yogurt. 점심 식사: Tesco Radish, Roasted Almonds, Tesco Pine Nuts, Cashew Nuts, Fried Battered Fish, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Patak's Mixed Pickle, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Pita Bread . 간식/기타: Deli Sliced Ham, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Baklava. 더보기
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3264 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 18.2 kg 증가하기
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