2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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1224 kcal
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지방: 62.62g | 단백질: 110.98g | 탄수화물: 50.82g.
아침 식사: Aldi Cashewkerne, Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Emmentaler, Bio Joghurt Pur, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rührei. 저녁 식사: REWE Bio Quark Magerstufe, Rindersteak (Nur mager gegessen), Weißkohl, HAK Edamame Bohnen. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Bio Joghurt Pur. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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