2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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2066 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 185.44g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Crownfield Swiss Style No Added Sugar Muesli, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Snaktastic Pea Snacks Sweet Chilli & Lemon, Snaktastic Lentil Curls, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Co-Op Irresistible Dry Cured Rosemary, Thyme & Truffle Ham, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter. 저녁 식사: Birds Eye Frozen Peas, Harvest Basket Straight Cut Chips, By Sainsbury's Chunky Battered Cod Fillets. 간식/기타: Aldi Pea Snacks, Rum, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2180 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 수선하다 - 1 시간, 요리 - 30 분, 서있기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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