2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
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1714 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 144.48g | 탄수화물: 182.94g.
아침 식사: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), gnc Womens Ultra Mega Active, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. 점심 식사: Fresh Steamed Vegetables, Poultry Gravy, Turkey Breast (Regular), Boston Market Garlic Dill New Potatoes. 저녁 식사: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Anderson's Pure Maple Syrup, Van's Power Grains Waffles. 간식/기타: Deer Park Natural Spring Water, Del Monte Diced Peaches in Cups, GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Deer Park Natural Spring Water, Deer Park Natural Spring Water. 더보기
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1927 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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