2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
|
1048 kcal
|
지방: 34.96g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 117.13g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Bread Net Pan Proteico, Manzana, Café. 점심 식사: Bread Net Pan Proteico, Tomates, La Serenísima Queso Sardo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cebollas, Huevo Duro. 저녁 식사: Carrefour Pan Negro con Semillas de Lino, Tomates, Pechuga de Pollo. 간식/기타: Carrefour Pan Negro con Semillas de Lino. 더보기
|
|
1888 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|