minik şeyler lazım
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
|
2722 kcal
|
지방: 71.04g | 단백질: 184.52g | 탄수화물: 330.82g.
아침 식사: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Pilavlık İthal Pirinç . 저녁 식사: Kırmızı Lezzetli Elma, SSN Whey Refuel, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|